By Tulika Samadder
Published 18 Jan, 2025

Hindustan Times
Bangla

এই ৫ উপায়ে দূরে থাকবে কিডনির সব সমস্যা

কিডনি আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।

কিডনি সুস্থ রাখার টিপসগুলি দেখে নিন এই প্রতিবেদনে-

সকালে খালি পেটে জল পান করুন।

অতিরিক্ত নুন খাবেন না ভুলেও। বিশেষ করে কাঁচা নুন। 

পুষ্টিকর খাবার রাখুন রোজের ডায়েটে।

ক্যাফিন গ্রহণ কমান, দিনে ১-২ কাপের বেশি কখনোই নয়।

প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।